WOD – Workout of the Day bij De Krachtbrigade

WODs, ofwel Workout of the Day, zijn dynamische en gevarieerde trainingen waarbij functionele bewegingen worden uitgevoerd met een hoge intensiteit. Onze WODs combineren elementen uit gewichtheffen, atletiek en gymnastiek om je klaar te stomen voor elke fysieke uitdaging – binnen en buiten de gym.

Waarom kiezen voor WODs bij De Krachtbrigade?

Bij ons draait het om functionele fitness: trainen op een manier die je lichaam sterker maakt voor de bewegingen die je dagelijks uitvoert. Of je nu tilt, duwt, trekt of springt, onze workouts verbeteren je kracht, uithoudingsvermogen, flexibiliteit, snelheid en coördinatie.

Iedereen kan meedoen, ongeacht ervaring of niveau. Of je nu net begint of al bekend bent met CrossFit®, Hyrox of circuittrainingen, wij passen de intensiteit, het gewicht en de complexiteit van de oefeningen aan op jouw persoonlijke niveau.

Wat kun je verwachten?

• Gevarieerde en uitdagende workouts die je lichaam én geest uitdagen

• Een hechte community die je motiveert en ondersteunt

• Individuele schaalbaarheid, zodat je op jouw niveau kan trainen

• Focus op techniek onder begeleiding van ervaren coaches

Is WOD iets voor mij?

Veel mensen denken dat ze eerst fitter moeten worden voordat ze kunnen starten. Niets is minder waar! WODs zijn geschikt voor iedereen – jong en oud, beginner of gevorderde. Iedereen heeft zijn eigen sterke en zwakke punten, en daar spelen we op in.

Ben je klaar om de uitdaging aan te gaan? Kom het een keer proberen en ontdek wat WODs voor jou kunnen betekenen!