WODs, ook bekend als Workout of the Day, is een dynamische trainingsmethode waarbij gewichtheffen, atletiek, gymnastiek en functional fitness samenkomen. Bij WODs worden functionele bewegingen op een gevarieerde wijze met hoge intensiteit uitgevoerd, wat betekent dat je traint om je fysiek en mentaal voor te bereiden op elke uitdaging die je tegenkomt binnen en buiten de gym.

Wat maakt onze functional fitness zo bijzonder? Het draait allemaal om het versterken van bewegingspatronen die je in het dagelijks leven tegenkomt. Of je nu moet tillen, duwen, trekken of buigen, deze training bereidt je voor op wat het leven te bieden heeft.

Ongeacht je leeftijd of huidige fitheid, onze WODs-trainingen zo ontworpen dat ze voor iedereen toegankelijk zijn,

Of je nu nieuw bent in de wereld van functional fitness of bijvoorbeeld ervaren met CrossFit® training, Hyrox Race events hebt gedaan of regelmatig circuittrainingen in een sportschool doet. Iedereen voert dezelfde trainingen uit, maar met variërende intensiteit, gewicht en complexiteit, passend bij jouw individuele niveau.

Bij de Kracht Brigade richten we ons op het verbeteren van de volgende conditie, uithoudingsvermogen, kracht, flexibiliteit, power, snelheid, coördinatie en balans. Kom ontdekken hoe WODs en functional fitness je kunnen helpen om fysiek en mentaal fit te worden.

IS HET IETS VOOR MIJ?

Als je denkt dat je eerst moet afvallen, je uithoudingsvermogen moet verbeteren of sterker moet worden voordat je bij ons kan komen sporten, dan heb je het mis. Wods, High intensity Functional Fitness, en Hyrox is voor mannen en vrouwen, jong en oud en in alle soorten en maten. Je zult zien dat iedereen zijn eigen sterke en zwakke punten heeft.

Wij dagen je uit om het een keer te proberen!

Hyrox

Ontdek Hyrox Fitness, een revolutionaire functionele training die jouw fitness level naar een hoger niveau tilt! Of je nu een doorgewinterde hardloper, een sportschoolganger, of gewoon iemand bent die vanuit huis traint, Hyrox Fitness belooft een unieke en verfrissende uitdaging voor iedereen.

In deze dynamische training combineren we 8 functionele bewegingsoefeningen met hardlopen. Hyrox Trainingen zijn een mix van Wallballs, Roeien, Ski Erg, Lunges, Burpees, Sled Push, Sled Pull en Farmers Carry, die elk aspect van je lichaam uitdagen en versterken.

Of je nu op zoek bent naar een nieuwe trainingservaring, je fitheid naar nieuwe hoogten wilt tillen of gewoon op zoek bent naar een leuke en effectieve manier om in vorm te blijven, Hyrox biedt het allemaal. Doe mee en ontdek de kracht van functionele training met Hyrox!

meer info?

Hyrox Strength!, waar we krachttraining, explosiviteit en spieruithoudingsvermogen combineren in een uitdagende groepstraining. Denk aan het tillen van 'Odd-objects' en zwaardere gewichten verplaatsen over een bepaalde afstand zoals de Power Sled. De deadlift en overhead Press voor het vebeteren van je full body Kracht en nog veel meer.

Waarom zou je meedoen? Nou, stel je voor dat je zonder moeite die vervelende koelkast kunt verplaatsen, die zware boodschappentassen moeiteloos kunt tillen, werken aan je houding, Compenseren van de klachten bij een zittend beroep, een sterker lichaam is beter bestand tegen mogelijke blessures. Ook is Hyrox Strength zeer geschikt als aanvulling op andere sporten zoals bijvoorbeeld hardlopen, tennis of Rugby. Hyrox Strength bereidt je niet alleen fysiek voor, maar maakt je ook 'fit for life'.

OLY

"Ontdek onze Olympisch gewichtheffen trainingen, ook wel bekend als Oly trainingen, die ook een geweldige toevoeging zijn voor allerlei soorten sporters. Gewichtheffen combineert ultieme kracht, finesse en explosiviteit op een unieke manier. Onze trainingen richten zich op het aanleren en perfectioneren van de gewichtheftechnieken, waardoor je niet alleen veilig tilt tijdens je workouts, maar ook klaar bent voor het echte werk: wedstrijden!

De lessen draaien om snelheid, kracht, finesse en techniek, en zijn niet alleen bedoeld voor doorgewinterde gewichtheffers, maar ook voor nieuwkomers. Of je nu een roeier bent, een sprinter, of een liefhebber van vechtsporten, het integreren van gewichtheffen als aanvulling op je hoofdsport brengt een nieuwe dimensie aan je training. Kom en ontdek de opwinding van Olympisch gewichtheffen, waar sportiviteit en plezier samenkomen!"

Meer informatie?

De Kracht Brigade staat op een van de mooiste locaties in Amersfoort. Het grote grasveld en het bos om ons pand is de locatie voor onze Bootcamp trainingen. Onder begeleiding van een van onze trainers ga je in groepsverband je conditie verbeteren, krachtiger worden en calorieen verbranden.

Elke les weer een nieuwe uitdaging in de buitenlucht. De combinatie van de groepsdynamiek, een stevige workout en de motiverende omgeving zorgen we ervoor dat je elke weer het beste uit jezelf kunt halen.

De workouts zijn veel met eigen lichaamsgewicht, kettlebells, functionele bewegingen en vaak ook met een cardio onderdeel zoals hardlopen.

Meer info?

Ben je 55 jaar of ouder en op zoek naar een leuke en effectieve manier om aan je gezondheid te werken? Dan ben je bij De Kracht Brigade aan het juiste adres! Wij bieden speciale lessen Functional Fitness voor senioren, ontworpen om uw algehele kracht, weerstand, flexibiliteit en balans te verbeteren.

Wat is Functional Fitness?

Functional Fitness richt zich op het verbeteren van jouw dagelijkse bewegingen. Onze deskundige instructeurs, waaronder Laurens van Ee, begrijpen de unieke behoeften van 55-plussers en zorgen ervoor dat de oefeningen veilig en effectief zijn. Het is niet alleen een geweldige manier om fit te blijven, maar ook om gelijkgestemde mensen te ontmoeten en samen aan een gezonde levensstijl te werken.

Waar vinden de lessen plaats?

Onze locatie is goed bereikbaar op Daam Fokkemalaan 22, met voldoende parkeergelegenheid voor de deur. De Kracht Brigade is een gezellige plek waar je je meteen thuis zult voelen.

Kosten en aanmelden

Wil je meedoen? Bel ons op 0650582863 of stuur een e-mail naar info@krachtbrigade.nl om je aan te melden. We kijken ernaar uit om je te verwelkomen bij De Kracht Brigade!

Laten we samen werken aan een gezonde en actieve levensstijl!

Meer informatie over ons Functional Fitness Senioren Editie programma? Klik hier!

Direct aanmelden voor een Gratis Proefles? klik hier!

Op zoek naar een bewezen aanpak voor personal training in de regio Amersfoort? Welkom bij de Kracht Brigade Personal Training.

Wij begrijpen dat elke persoon uniek is, en daarom bieden wij niet alleen training, maar ook persoonlijke begeleiding op het gebied van voeding en motivatie. Bij ons draait het niet alleen om het behalen van doelen; het gaat erom dat jij je op je best voelt, zowel fysiek als mentaal.

Of je nu kiest voor een 1-op-1 sessie of liever samen met een kleine groep traint, onze doelgerichte aanpak zorgt ervoor dat je niet alleen gemotiveerd begint, maar die motivatie ook behoudt.

Onze Personal Coaching programma's combineren functionele personal training met lifestyle coaching, omdat wij geloven dat deze factoren essentieel zijn voor het behalen van optimale resultaten.

En hoe beginnen we? Eerst hebben we een ontspannen intakegesprek waarin we jouw doelen en wensen bespreken. Op basis van jouw levensstijl maken we vervolgens een realistisch plan van aanpak. Als de klik er is, gaan we aan de slag met het beoordelen van jouw startniveau en stellen we een op maat gemaakt trainingsplan op. Klaar voor de beste versie van  jezelf? Join us!