Hyrox bij De Krachtbrigade

Hyrox is een uitdagende en gevarieerde training waarin functionele fitness en hardlopen samenkomen. Dit maakt het een perfecte manier om zowel kracht als uithoudingsvermogen te verbeteren. De workouts zijn toegankelijk voor iedereen, ongeacht je ervaring, en bieden een unieke uitdaging voor zowel recreatieve sporters als fanatieke atleten.

Twee varianten: Hyrox Training & Hyrox Strength

Bij De Krachtbrigade bieden we twee Hyrox-programma’s, zodat je kunt trainen op een manier die het beste bij jou past.

🔴 Hyrox Training
Bij deze training wissel je hardlopen af met functionele oefeningen, wat zorgt voor een complete workout die zowel je conditie als kracht verbetert. De workout bestaat uit:

  • 1 km hardlopen

  • Ski Erg

  • Sled Push

  • Sled Pull

  • Burpee Broad Jumps

  • Row Erg

  • Farmers Carry

  • Lunges met Sandbag

  • Wall Balls

🔴 Hyrox Strength
Wil je meer focus op kracht en explosiviteit? Dan is Hyrox Strength de perfecte keuze. Hier combineren we krachttraining, explosiviteit en spieruithoudingsvermogen in een uitdagende groepstraining. Je werkt met zwaardere gewichten, odd-objects en power sleds, en doet oefeningen zoals de deadlift en overhead press om je full-body kracht te verbeteren.

Waarom meedoen? Stel je voor dat je moeiteloos:
✅ Een zware koelkast kunt verplaatsen 🏋️
✅ Boodschappentassen kunt tillen zonder moeite 🛒
✅ Je houding verbetert en blessures voorkomt 💪
✅ Klachten door een zittend beroep compenseert 🪑
✅ Sterker wordt in andere sporten zoals hardlopen, tennis of rugby 🏃‍♂️🎾🏉

Hyrox Strength bereidt je niet alleen fysiek voor, maar maakt je ook ‘fit for life’!

Waarom Hyrox bij De Krachtbrigade?

  • Functionele training die je voorbereidt op uitdagingen binnen en buiten de gym.

  • Meetbare progressie zodat je jezelf steeds kan verbeteren.

  • Train in een motiverende omgeving samen met anderen die dezelfde uitdaging aangaan.

  • Schaalbaar voor elk niveau – Iedereen kan meedoen, ongeacht ervaring of fitheid.

Is Hyrox iets voor mij?

Hyrox is geschikt voor mannen en vrouwen, jong en oud, en voor sporters van elk niveau. Je hoeft geen ervaren loper of krachtatleet te zijn om te starten. Zolang je bereid bent jezelf uit te dagen, kun je meedoen!

Wil jij ontdekken hoe Hyrox je fysiek en mentaal sterker maakt? Kom langs en ervaar het zelf!